使用牙线的步骤一般如下：
取出一根牙线，约 40 厘米长，将两端分别固定于双手的食指和拇指上；
将牙线插入牙齿缝隙中，用拇指和食指调节牙线的松紧程度；
顺着牙齿表面，在牙齿与牙龈交界处拉动牙线，重复几次；
每移动到一个新的牙齿时，需要用新的牙线进行清洁，以避免细菌交叉感染；
切勿在使用牙线时过度用力，以免刮伤牙龈。
需要注意的是，牙线使用时要耐心细致，将牙线拉到每个细小的角落仔细清洁。做到每天至少使用一次，对口腔卫生有很大的帮助，预防口腔疾病的发生。
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