建议学生通过以下方式来提高跑步速度：
坚持训练：只有通过持续的训练才能提高跑步速度。建议每周进行3-4次跑步训练，同时逐渐增加跑步时间和强度。
使用间歇训练：间歇训练可以改善心肺功能和提高速度耐力，方法是在跑步中穿插短暂的高强度运动和恢复期。
保持正确的跑步姿势：头部要保持垂直，肩部放松，手臂前后挥动，肘部、手部有角度，并且腰部及下半身要有力量感。
进行肌力训练：通过肌力训练来增加肌肉的力量和耐力，从而提高跑步速度和跑步效率。
控制心率：可以采用MAF算法，即根据年龄计算出适合自己的最大心率，然后在跑步过程中尽量控制心率在140-150之间，不要超过150。
总之，坚持训练、使用间歇训练、保持正确的跑步姿势、进行肌力训练和控制心率都是学生提高跑步速度的有效方法。
空腹跑步可能对某些人有好处，但并不适合所有人，需要根据个人情况来判断。
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跑步是一项高强度的有氧运动，可以有效地提高心率和新陈代谢，增加卡路里的消
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