手机发热可能是由于CPU负载高或充电引起的，也可能是后台app运行过多或内存不足导致的。解决方法可以参考以下两点：
检查手机运行情况：查看手机CPU负载、后台app运行情况，是否因为安装或更新了某个app导致的发热现象。可以及时卸载或更新相关app。
散热处理：当手机发热较严重时，可以选择将手机静置一段时间，或者将手机壳解开，加速散热。此外，也可以减少使用一些需求高的app，例如游戏等，以降低CPU负载。
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