跑步对身高的影响因人而异。在一些特定情况下，跑步可能对增加身高有帮助，但并不是每个人都可以通过跑步增加身高。以下是一些关于跑步对身高的影响的信息：
跑步可能帮助儿童和青少年增高：在儿童和青少年时期，适量的运动可以帮助骨骼生长和发育。因此，对于还处于生长期的儿童和青少年来说，跑步可能有助于增加身高。
对于成年人，跑步可能无法增加身高：成年人的身高通常已经达到了极限，因为骨骼和关节已经发育完成。因此，即使是持续跑步，也不太可能增加身高。
跑步可能有助于改善姿势：跑步可以帮助加强身体的核心肌肉和增加骨密度，从而改善姿势和身体形态，使身高看起来更高。
总之，虽然跑步可能对增加身高有一定的帮助，但它的作用很有限。重要的是保持健康的生活方式，包括适当的运动、均衡的饮食和充足的睡眠，以帮助保持健康的身体和最大化身高的潜力。
早晨空腹跑步在某些情况下可能有一些好处，但也有一些潜在的风险和限制。以下是一些需要考虑的因素：
好处：
燃烧脂肪：早晨空腹跑步可以利用身体的脂肪储备作为燃料，加速脂肪的燃
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